Voici des exercices ludiques pour se détendre, se centrer, se remettre en mouvement, s’équilibrer pour la journée, détendre la chaîne postérieure, découvrir l’apprentissage différemment par le mouvement, bouger en travaillant avec une phrase positive, brancher les deux hémisphères du cerveau et les deux côtés du corps, les mains, les oreilles, les yeux et stimuler le système lymphatique.

Tous ces exercices sont à faire sans aucune modération!!

Belle découverte et amusez-vous!

Bien-être

Bougez pour faire baisser le stress !
#bouger #respirer #secentrer #yvoirclair #être #momentprésent #switching #kinésiologie.
S’enraciner
#s’ancrer #respirer #racines #méditation #énergiemèreterre
La fontaine d’énergie
#vaisseauconception #méridien #énergie #se reconnecter #choix
Gaits
#pieds #avancer #objectif #confiance #adaptation

Série réveil-matin

Equilibrations rapides pour être en forme toute la journée. Branchez le son et suivez-moi! Suivez l’indication des heures ci-dessous pour choisir la bonne équilibration à faire selon l’heure à laquelle vous la faites.

Série réveil matin lève-tôt
#équilibre-toi #grosintestin #méridien #5h00-7h00 #lâcher-prise #kinésiologie #enforme
Série réveil matin
#équilibre-toi #estomac #méridien #7h00-9h00 #satisfaction #kinésiologie #enforme
Série réveil matin pause-café
#équilibre-toi #rate#pancréas #méridien #9h00-11h00 #détente #jefaisdemonmieux #kinésiologie #enforme 

Détente de la chaîne postérieure

Les flexions du pied
#Braingym #allongement #rtp #détente #sécurité
CIA
#débrancher #cerveausurvie #rtp #détente #sécurité
La chouette
#braingym #musclescou #rtp #détente #sécurité #ouvrirgrandsesoreilles

Brancher

Les points du cerveau
#cerveau #braingym #méridienrein #sécurité #yvoirclair
Le 8 couché
#yeux #brancherlesyeux #braingym #énergétique #lignemédiane #coordination
Ouvrir grand ses oreilles
#oreilles #braingym #brancherlesoreilles #détente
Crayonnage en miroir
#mains #braingym #coordination #yeux-mains #lignemédiane #fun

Bouger

Mouvement intégré
#intestingrêle #méridien #assimilation #nourrir #penséespositives
Mouvement intégré
#tripleréchauffeur #harmonie #système vestibulaire
Mouvement intégré
#estomac #méridien #digérer #satisfait #heureux #contentement
Mouvement intégré
#foie #méridien #changement #bénéfice #ouverture #accueillir

Apprentissage

Les mouvements croisés
#Braingym #connexion #deuxhémisphèrescérébrales #activation #lignemédiane
Bougez pour apprendre !
#Braingym #ECAP #apprentissage #mouvement #préparation #jefaisdemonmieux #connexion #deuxhémisphères #secentrer
Bougez !!! Pour mieux intégrer les lettres
#Braingym #apprendreautrement #apprentissage #lettres #dyslexie #confusion #intégrer #mouvement

Stimuler le système lymphatique

Neuro-lymphatiques
#grosintestin #méridien #lâcher-prise #détente #relâchement #toxines #élimination
Neuro-lymphatiques
#cœur #méridien #amour #joie

Liens

Formation en thérapies complémentaires

Equilibre Formation à Genève et Fribourg
www.equilibre-formation.ch

Maïeusthésie

Elaborée par Thierry Tournebise, une magnifique approche qui permet la rencontre de l’être.
www.maieusthesie.com

Photographie

Merci à Justine Rutz ma photographe officielle. Tous droits réservés sur les photos de ce site.
www.justinerutz.com

Pilates

A la pointe des recherches actuelles sur le fascia, Nicole Pfister à Saanen. Possibilité de suivre des cours online:
www.nmove.ch